ПРОГРАММЫ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 5 ЛЕТ
1.
Выберите возраст
вашего ребенка
2.
Выберите
программу
СИЛОВОЙ КЛАСС для детей от 5 лет
Программа развивает:
-
скорость
-
координацию
-
выносливость
-
волевые качества
-
гибкость
В основу занятий по программе Силовой класс положен метод «круговой тренировки». Это комплекс последовательных безопасных упражнений на силу, выносливость, координацию, с чередованием нагрузки и отдыха.
Ключевым преимуществом этого метода является концентрация внимания ребенка на четком, осознанном и правильном выполнении упражнений на «станциях». Программа выполняет задачу содействия совершенствованию функциональных возможностей организма ребенка через точно регламентированные нагрузки, последовательную смену упражнений, разносторонность их воздействия на нервно-мышечную систему и на функции внутренних органов.
Так же занятие включает в себя оздоровительную гимнастику с использованием ортопедических массажеров "ежиков", болстеров, фит-больных мячей, подвижные игры, эстафеты.
Программа Силовой класс направлена на:
-
развитие физических качеств и двигательных навыков;
-
формирование выносливости и дисциплины;
-
воспитание командного единства и сплоченности;
-
выработку уверенности в себе.
Длительность занятия - 1 час 20 мин.
ТРЕНЕР: Александр
КМС по греко-римской борьбе.
Призёр первенства Санкт-Петербурга и международных турниров.