ПРОГРАММЫ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 3 ЛЕТ

Программа развивает:

• гибкость

• снимает напряжение

• дыхание

​

• концентрацию

​

FAMILY YOGA - йога для детей от 4 лет и их родителей

Описание программы:

Семейная йога (Family Yoga) - это совместная практика для родителя с ребенком от 4 лет. В настоящее время семейная йога очень актуальна, так как в современном ритме жизни родителям часто не хватает времени, чтобы заботиться о своём здоровье и уделять ребенку достаточное количество времени. Данная практика решает этот вопрос: во время занятий родитель и ребенок не только работают над своим физическим состоянием, но и общаются, укрепляют духовную и эмоциональную связь. На занятиях семейной йогой родитель и ребенок проводят время вместе и с пользой.

Все упражнения в семейной йоге адаптированы к выполнению детьми и являются безопасными. Сложные асаны и упражнения исключаются. В результате занятий происходит укрепление здоровья ребенка, оказывается положительное влияние на развитие организма, улучшается выносливость, координация, гибкость, осанка. Йога помогает контролировать нормальный вес и улучшает работу ЖКТ.

Дети, также как и взрослые, испытывают много стресса, живя в современном мире. Занятия семейной йогой помогут ребенку и родителю снять тревожность, выплеснуть эмоциональную нагрузку и стабилизировать работу нервной системы.

​

Если родителя беспокоит, что ребенок неусидчив, это не повод отказываться от занятий семейной йогой. Есть много асан, способных привлечь внимание непоседы и заинтересовать его: например, асаны, имитирующие позы животных. Занятие, проходящее в игровой форме, поможет ребенку адаптироваться к процессу и тренировать концентрацию внимания.

​

Продолжительность занятия - 1 час.

​

Расписание занятий:

СР 16-00 - 17-00