ПРОГРАММЫ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ 10-12 ЛЕТ
Наша цель - здоровье!
Занятия физическими упражнениями должны быть грамотно подобраны под возраст, особенности организма и способности ребенка. Только тогда они пронесут пользу для здоровья.
1.
Выберите возраст
вашего ребенка
2.
Выберите
программу
Программа развивает:
-
профилактика
сколиоза и плоскостопия
-
укрепление мышц
-
исправление осанки
Оздоровительная гимнастика для детей
Оздоровительная гимнастика имеет большое терапевтическое значение при условии ее систематического выполнения. На занятиях используется комплекс упражнений, включающий в себя различные виды ходьбы и бега, растяжку, несложные игровые задания малой и средней активности.
В занятия включены упражнения с использованием гимнастических мячей (фитболов). Это позволяет повысить эффективность специально организованных заданий, которые врач дает ребенку. Данные упражнения способствуют развитию двигательной координации и выносливости, исправлению осанки и профилактике ее нарушений, тренировке основных групп мышц, создают оптимальные условия для правильного положения туловища. Фитболы позволяют тренировать те группы мышц, которые не затрагиваются при выполнении других видов упражнений.
Также, в ходе занятий применяются медицинские мячи, которые называются (медбол). Их использование укрепляют поддерживающие мышцы, суставы и связки - создают своеобразный стержень в организме, от которого улучшается функционирование бедер, спины.
Ортопедическая дорожка, коврики для массажа стоп используются для профилактики плоскостопия.
Длительность занятия 1 час. Форма проведения - индивидуальная. Занятия проводит врач лечебной физкультуры, который составляет программу по оздоровительной гимнастике для каждого ребенка индивидуально.
Врач ЛФК: Наталья Мордовская
Врач ЛФК и спортивной медицины KidnessClub.
Ведет индивидуальные занятия для детей от 6 до 12 лет по программе оздоровительная гимнастика, массаж, проводит обязательные медицинские осмотры.
Опыт работы более 15 лет.
