ПРОГРАММЫ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ 10-12 ЛЕТ

Наша цель - здоровье!

Занятия физическими упражнениями должны быть грамотно подобраны под возраст, особенности организма и способности ребенка. Только тогда они пронесут пользу для здоровья.

1.

Выберите возраст
вашего ребенка

2.

Выберите
программу

3.

Узнать стоимость

Программа развивает:

 

  • профилактика 
    сколиоза и плоскостопия

  • укрепление мышц

  • исправление осанки

Оздоровительная гимнастика для детей
Укрепление крупных мышц спины
Укрепление крупных мышц спины

Укрепление крупных мышц спины

press to zoom
Проработка длинных мышц спины
Проработка длинных мышц спины

Упражнение на равновесие и проработка длинных мышц спины.

press to zoom
Укрепляем мышцы поясницы
Укрепляем мышцы поясницы

Укрепление мышц поясницы и ягодичных мышц.

press to zoom
Упражнение «свечка» или «березка»
Упражнение «свечка» или «березка»

Укрепление «мышечного корсета».

press to zoom

Оздоровительная гимнастика имеет большое терапевтическое значение при условии ее систематического выполнения. На занятиях используется комплекс упражнений, включающий в себя различные виды ходьбы и бега, растяжку,  несложные игровые задания малой и средней активности.

 

В занятия включены упражнения с использованием гимнастических мячей (фитболов). Это  позволяет повысить эффективность специально организованных заданий, которые врач дает ребенку. Данные упражнения способствуют развитию двигательной координации и выносливости, исправлению осанки и профилактике ее нарушений, тренировке основных групп мышц,  создают оптимальные условия для правильного положения туловища. Фитболы позволяют тренировать те группы мышц, которые не затрагиваются при выполнении других видов упражнений.

 

Также, в ходе занятий применяются медицинские мячи, которые называются (медбол). Их использование укрепляют поддерживающие мышцы, суставы и связки - создают своеобразный стержень в организме, от которого улучшается функционирование бедер, спины.

 

Ортопедическая дорожка, коврики для массажа стоп используются для профилактики плоскостопия.

 

Длительность занятия 1 час. Форма проведения - индивидуальная.  Занятия проводит врач лечебной физкультуры, который составляет программу по оздоровительной гимнастике для каждого ребенка индивидуально.

Записаться на 
пробное занятие
тренер KidnessClub по брейк денс для детей
Врач ЛФК: Наталья Мордовская

Врач ЛФК и спортивной медицины KidnessClub.

Ведет индивидуальные занятия для детей от 6 до 12 лет по программе оздоровительная гимнастика, массаж, проводит обязательные медицинские осмотры.

Опыт работы более 15 лет.

Оставьте Ваш номер телефона.

Мы  перезвоним и запишем на пробное занятие

  • Vkontakte - Grey Circle
  • Facebook - Grey Circle
  • YouTube - Grey Circle
  • Instagram - Grey Circle