ПРОГРАММЫ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ДЕТЕЙ 10-12 ЛЕТ

Программа развивает:

 

• силу

 

• координацию

 

• укрепление мышц и суставов

ДЗЮДО - программа для детей до 12 лет

Описание программы:

Для общего укрепления здоровья, развития всех групп мышц, выносливости и уверенности в себе рекомендована программа Дзюдо.

 

Для активных и подвижных детей  занятие дзюдо будет отличной возможностью в приемлемой формы выплеснуть свои эмоции. А робким и застенчивым мальчикам и девочкам,  занятия способны помочь выработать чувство уверенности в себе и своих силах.

 

Освоение основ этого вида единоборств дети чередуют с подвижными играми, эстафетами и акробатикой. Подвижные игры на внимание, ловкость реакции, тренировку силы рук и ног,  координацию движений в пространстве положительным образом сказываются на совершенствовании этих  физических навыков.

 

Занятие проходит на тотами (мягкий пол).

На занятии используются: маты, мячи, жгуты для тренировки силы рук и ног.

 

Длительность комбинированного занятия (подвижные игры, комплекс упражнений оздоровительной гимнастики, дзюдо)  - 1,5 часа. 

 

Расписание занятий

ПТ17.50 - 19.10 (6-9 лет)

ВС 14.20 - 15.40 (6-9 лет)

ТРЕНЕР: Анатолий Аронин

Мастер спорта по дзюдо и самбо, чемпион России 2009, победитель и призер международных турниров. Ведет программу Дзюдо для детей от 5 лет. Тренерский стаж  более 5 лет.